万里平台信息客：平躺是脊柱最喜欢的睡姿，睡到底是侧睡还是平躺？

【#平躺是脊柱最喜欢的睡姿#】脊柱是身体的“生命柱”，保持一个对身体健康有益的睡姿非常重要！如果你想舒服地躺着，不伤害你的健康，你必须知道这些内容。
晚上睡觉的时候尽量平躺，稍微侧卧，这样脊柱就可以一直保持两端对齐，双腿微微蜷曲，膝关节可以用低枕垫抬高，和床面一样土色15度。肥胖的人不适合平躺。他们可以选择右侧卧位，右脚弯曲膝盖，左脚放在右脚上，类似于“卧佛”。每个人都不应该侧卧，以免挤压胸骨。
大夫说，所有不正确的方法都会导致脊神经和脊柱的负荷，比如“葛优瘫”、跷二郎腿，过度低头等等。对脊柱姿势最有利的是平躺。